Comment la kinésiologie peut vous aider à mieux vivre les émotions de l'automne ?
L'automne, une saison de transition intérieure
En médecine traditionnelle chinoise, l'automne est associé à l'élément métal, au poumon et au gros intestin. C'est la saison du lâcher-prise, de la respiration, du tri intérieur. Comme les arbres perdent leur feuilles, nous sommes invités à laisser partir ce qui n'a plus lieu d'être, pour revenir à l'essentiel.
Cette période réveille souvent des émotions profondes : tristesse, nostalgie, culpabilité, parfois un manque d'estime de soi ou une fatigue émotionnelle. Ce n'est pas un hasard : le métal symbolise notre valeur personnelle, notre capacité à dire non, à poser des limites, et à respirer pleinement notre place.
L'émotion de l'automne : la tristesse et la transformation
La tristesse n'est pas une émotion négative. Elle permet de nettoyer, purifier, accepter la fin d'un cycle. Mais lorsque cette émotion est bloquée ou refoulée, elle peut se transformer en culpabilité, en auto-critique, ou en perte de confiance en soi. C'est souvent à ce moment que la kinésiologie peut devenir un véritable soutien émotionnel et énergétique.
Comment la kinésiologie aide à traverser l'automne
La kinésiologie utilise le test musculaire pour identifier les déséquilibres entre le corps, le mental et les émotions. A l'automne, elle peut aider à :
- Libérer la tristesse et la culpabilité liées à la fin d'un cycle
- Retrouver une respiration fluide, au sens physique et symbolique
- Renforcer l'estime de soi et la conscience de sa valeur
- Accepter le changement, les transitions, et rétablir la paix intérieure
- Préparer l'hiver en retrouvant énergie, ancrage et stabilité émotionnelle
Chaque séance est unique : le corps exprime ses besoins, les émotions se libèrent, et une sensation d'espace et de clarté revient naturellement.
Le message du métal : reconnaître sa valeur
L'élément du métal nous invite à reconnaître notre valeur - non pas à travers le regard des autres, mais dans notre respiration, notre justesse et notre authenticité.
Se délester du trop-plein, faire place à la lumière intérieure, apprendre à se suffire à soi-même : voilà la sagesse de l'automne.
En kinésiologie, on dit souvent que le corps sait. Et l'automne est ce moment privilégié pour l'écouter vraiment.
Prendre soin de soi en automne, quelques pistes
- Marche dans la nature, observe les cycles, les couleurs, le vent
- Utilise un journal émotionnel : écrire ses émotions, ce qu'on veut laisser partir, ce qu'on veut accueillir
- Outils de soutien énergétique : fleurs de bach, cristaux, aromathérapie.
- Pistes de réflexion et d'exploration :
- Qu'est-ce qui m'empêche aujourd'hui de respirer librement ?
- Quelle peut se cache derrière le besoin de tout contrôler ?
- Qu'est-ce que je perçois comme une fin, alors que c'est peut-être une transformation ?
- Dans quels moments je doute de ma valeur ?
- Qu'est-ce que je crois devoir prouver pour être reconnue ?
- Quelles croyances ou fidélités familiales m'alourdissent encore ?
- Qu'est-ce que je garde par habitude plutôt que par choix ?
- Dans le silence qu'est-ce que j'entend de nouveau ?
- De quoi j'ai réellement besoin pour me sentir alignée ?
En tant que kinésiologue à Bayonne, je vous accompagne dans cette transition et ce retour à soi.
